Veganes, zuckerfreies Eis/ super gesunder Smoothie für Kinder

Isst Dein Kind auch so gerne Eis? 

Meins liebt Eis! Am liebsten würde es im Sommer direkt morgens Eis essen. 

Mit meiner gesunden Eisvariante, welche Du auch als Smoothie anbieten kannst, darf Dein Kind ruhig zugreifen ;-)

Das Rezept ist Zuckerfrei, superschnell und Dein Kind kann sogar mit helfen, alle Zutaten in den Mixer zu füllen!

Zutaten:

• eine Tasse gefrorene Bio- Früchte (hier Himbeeren bzw. Mango)
• 6 EL Bio Kokosjoghurt (alternativ Naturjoghurt)
• 1 Tasse ungesüßte Bio Mandelmilch
• 1 sehr reife Bio Banane
• 1 kleine Hand voll Bio Haferflocken
• 1 Hand voll Bio Samen (hier eine Mischung aus Leinsamen, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne)

Zubereitung:

1. Die Banane mit einer Gabel in einem Teller zerkleinern
2. Gefrorene Früchte, Mandelmilch, Banane und die restlichen Zutaten in den Mixer geben und gut zerkleinern bis eine flüssige Masse entsteht
3. Eis in Silikonförmchen geben und einfrieren

Fertig !!

Die restliche Masse kann als Smoothie getrunken werden!

Du kannst das ganze auch dickflüssiger einfrieren, wenn Du etwas weniger Mandelmilch nimmst. Ebenso können die Kerne auch weg gelassen werden oder andere Früchte kombiniert werden.

Viel Freude beim Ausprobieren!

Du bist geliebt, getragen, gehalten!

Deine Gesa Marie